Foire aux idées reçues sur l'hypnose

L’hypnose fascine autant qu’elle interroge.
Influencée par le cinéma, les spectacles ou les mythes populaires, elle est souvent entourée de fausses croyances.
Voici les idées reçues les plus courantes… et ce qu’il en est réellement.

« Sous hypnose, on perd le contrôle. » – Faux

En hypnose thérapeutique, vous gardez toujours le contrôle.
Vous entendez tout, vous comprenez tout, et vous pouvez parler ou bouger si vous le souhaitez.
L’hypnose n’est pas une prise de pouvoir, mais une collaboration avec votre esprit.

« L’hypnose, c’est comme dormir. » – Faux

Vous n’êtes ni endormi, ni inconscient.
L’état hypnotique se situe entre la veille et le sommeil :
un état de détente profonde, où l’attention se tourne vers l’intérieur.
Vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous.

« Je peux rester bloqué en hypnose. » – Impossible

Il est impossible de rester bloqué en hypnose.
Même si la séance s’interrompait, vous reviendriez naturellement à un état normal en quelques instants—comme lorsqu’on sort d’une rêverie.

« L’hypnose, ça marche seulement sur les gens faibles. » – Faux

Tout le monde peut entrer en hypnose, à sa manière.
Il n’y a ni esprit « fort » ni esprit « faible ».
Il existe seulement des fonctionnements différents, des sensibilités différentes, et surtout… des manières différentes d’expérimenter l’état d’hypnose.

« L’hypnose fait oublier les problèmes. » – Faux

L’hypnose ne supprime pas les souvenirs ni les émotions.
Elle permet d’agir sur la manière dont vous vivez ces situations :
moins de stress, plus de recul, plus de ressources pour avancer.

« L’hypnose, c’est de la magie. » – Faux

Il ne s’agit pas de magie, mais d’un processus naturel de l’esprit, utilisé depuis des décennies dans le cadre thérapeutique, médical, psychologique et même hospitalier.
Elle repose sur la psychologie, la suggestion, la neuroplasticité et le fonctionnement de l’inconscient.

« L’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique, c’est pareil. » – Faux

Ce sont deux pratiques complètement différentes :

• sur scène : divertissement, mise en scène, sélection de personnes très réceptives, cadre public.

• en cabinet : accompagnement personnalisé, cadre sécurisé, respect de la personne, intention thérapeutique.

L’hypnose thérapeutique est une approche douce, lente, respectueuse, orientée vers votre bien-être.

« Si je suis très rationnel, ça ne marchera pas sur moi. » – Faux

L’hypnose n’exige pas de « croire » en quoi que ce soit.
Même les personnes très analytiques ou cartésiennes peuvent entrer en hypnose—parfois encore plus facilement, car elles comprennent bien les mécanismes du processus.

« Je risque de dire des choses que je ne veux pas. » – Faux

Vous gardez votre libre arbitre et votre capacité de choix.
Votre inconscient protège toujours votre intégrité.
Vous ne direz jamais quelque chose que vous ne souhaitez pas partager.

« Une séance suffit pour tout régler. » – Parfois vrai… mais pas toujours

Certaines problématiques évoluent très vite, parfois en une seule séance (comme certains arrêts du tabac).
D’autres nécessitent un accompagnement plus progressif.
Chaque personne avance à son rythme.

En résumé

L’hypnose thérapeutique est :

• un état naturel et sécurisant

• un espace de détente et de concentration

• un outil de changement doux et puissant

• un accompagnement basé sur la collaboration et la confiance

Rien n’est imposé : tout se fait avec vous, pour vous.

Ce site regroupe les praticiens de l'hypnose pour les communes de La Baule, Le Pouliguen, Guérande, Pornichet, Batz-sur-mer et le Croisic.